Hygge : Cocooning, lampe et pyjama

Savez vous qu’il existe un institut du bonheur au Danemark ? Non ? Alors sachez qu’il se trouve à Copenhague ! Peut être que vous voulez savoir comment le pays du Lego a pu mettre en place un tel bâtiment de recherche ?

La réponse est la suivante :

Les Danois ont la culture du Hygge.

C’est un mot que l’on peut difficilement traduire en français mais si vous voulez comprendre, disons qu’il s’agit d’une recherche du bien-être, du bonheur.

Fort heureusement cette quête est très accessible et répond à quelques principes très simples où vous le verrez, le choix de la lampe, de votre décoration intérieure, et même de votre pyjama, ont une réelle importance !

Comment les Scandinaves pratiquent-ils le hygge ?

Dans The Little Book of Hygge, Wiking, dont le groupe de réflexion se consacre à l'exploration des causes et des effets du bonheur humain, énonce les principes fondamentaux du hygge au Danemark, à savoir l'atmosphère, la présence (la capacité à se concentrer sur le moment présent), le plaisir, la gratitude, le confort et la convivialité. Le concept de hygge repose sur la gratitude et la dégustation des plaisirs simples qui vous apportent de la joie, selon Mme Wiking.

Arrêtons-nous un instant sur les principes du bonheur à cultiver

Maîtriser la science de la "chaleur rayonnante"

Les Scandinaves saupoudrent souvent leurs pièces de bassins d'éclairage dorés. Si aucun style de vie hygge n'est complet sans une ou deux bougies (en effet : les Danois sont les plus grands consommateurs de bougies d'Europe), il en va de même pour les lampes qui diffusent une lumière chaude. La température optimale de la lumière est de 1800K, soit la température des couchers de soleil et du bois brûlant dans un feu. En général, les lampes dont la gamme de lumens se situe entre 1800K et 2700K sont considérées comme chaudes.

Néanmoins, il est possible d’atteindre une forme de nirvana avec des lampes aux lumières beaucoup moins chaleureuses comme les lampes au style « néon »

Jouez avec un éclairage adaptable

Ce n'est pas un hasard si la plupart des restaurants baissent leurs lumières le soir. Un faible éclairage crée une atmosphère propice aux conversations intimes. Dans les espaces résidentiels et d'accueil, réduire la luminosité après le crépuscule peut créer une ambiance tranquille et même améliorer la qualité du sommeil. Les lampes les plus polyvalentes d'aujourd'hui offrent des possibilités illimitées de contrôler la lumière.

Grenouillère et imagination : Créez votre propre bulle de bonheur

Fermez les yeux et imaginez une décoration intérieure minimaliste et un mélange de senteurs relaxantes. Vous vous blottissez dans une pile de coussins moelleux avec votre chiot Labrador, et vous vous enveloppez dans une combinaison pyjama pour vous tenir chaud. La lumière vacillante des bougies crée une ambiance calme et sereine, tandis que les flocons de neige tombent doucement par la fenêtre du salon. Le temps s'arrête...